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かない鍼灸接骨院 院長 金井先生による健康への指導並びに相談「金井学園開校」

健康の事いろいろ知りたいと思いませんか?
健康な体に取り戻したい方。体の不調にお悩みの方
お気軽に是非一度除いて見て下さい。楽しく分かりやすく説明いたします。




※次回開催日のご案内はトップページの新着情報をご覧ください。


『寝違え』
詳細説明 もし、寝違えをされたら皆さんはどうされるでしょうか?
今回の講習会では、自分の判断で対処されるのではなく
専門家に対処してもらうことが、ベストであるということをお伝えしました。

特に注意して頂きたい項目

         寝違え対処の落とし穴

・ 肩こりが原因だと思い込み、首〜肩のマッサージを自分で行う
・ 痛みのある部分を温める。(温めて良いかの判断が難しい状態です)
・ 痛みを我慢して首をストレッチする。
・ 首をぐるぐる回して体操をする。
・ お風呂で長時間温まる。

が挙げられます。
また、寝違えは首が炎症を起こしている状態なので無理に動かしたり、
押さえたりせず、安静が大切だということです。

そして寝違えを引き起こす体の状態としては、

1.泥酔して寝てしまったとき      3.身体が冷えているとき
2.ストレスでイライラしているとき   4.お腹の調子が悪いとき

とあり普段からの体調管理が大切だと改めて確認していただきました。
これからは季節の変わり目で寒暖の差が激しく体調管理も容易ではありませんが、
まず心掛けから始めてはいかがでしょうか。
開催日 平成22年
2月25日
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